Träning och yoga med ButterflyWellness

Efter ankomst till Cape Town International Airport ger vi oss ut på en kort rundtur och stannar vid Signal Hill för en hisnande utsikt över staden, Atlanten och den historiska ön Robben Island. Vi höjer ett glas Method Cap Classique, det lokala mousserande vinet, och skålar för början på vårt äventyr.

Efter incheckning på hotellet och lite tid att komma till rätta samlas vi för en välkomstmiddag på Gold Restaurant.

Ett varmt lokalt välkomnande, där Kapstadens historiska charm möter stadens livliga atmosfär.

En ny härlig morgon börjar med pilates och en god frukost.

Idag besöker vi Philani Maternal, Child Health and Nutrition Centre, grundat av den omtyckta svenskfödda läkaren Dr Ingrid Le Roux. Här får vi en inblick i en helt annan verklighet i Sydafrika och lär oss mer om Philanis inspirerande arbete med att stötta mammor, barn och familjer i lokalsamhällena.

Därefter fortsätter vi till den livliga kustförorten Muizenberg, där ett lockande utbud av lokala streetfood-delikatesser väntar på att förgylla våra smaklökar. För den som är sugen på lite äventyr finns även möjlighet att boka en spännande surflektion på Muizenberg Beach, känd för sina färgglada badhytter och välkomnande surfkultur.

På kvällen samlas vi för en utsökt middag på den mysiga restaurangen Between Us.

 Dagen börjar med en härlig frukost på hotellet.

På förmiddagen utforskar vi den livliga Oranjezicht City Farm Market, en fest för sinnena med färska lokala råvaror, hantverksmässiga delikatesser och en härlig atmosfär.

På eftermiddagen besöker vi den magnifika botaniska trädgården Kirstenbosch, där Sydafrikas enastående blomsterprakt och naturliga skönhet står i centrum.

Dagens pilatespass njuter vi av i trädgårdens rofyllda och vackra omgivningar.

På kvällen väljer du själv var du vill äta middag, eller låt oss dela med oss av några av våra personliga favoriter!

Dagen börjar med en härlig frukost på hotellet, med både varma och kalla alternativ. Idag ger vi oss av tidigt mot Godahoppsudden för att uppleva det storslagna kustlandskapet. Längs vägen njuter vi av ett pilatespass på stranden.

Vi äter en utsökt skaldjurslunch på den välkända restaurangen Harbour House i Kalk Bay. Efter lunchen kommer vi nära de afrikanska pingvinerna på Boulders Beach. Vi passar också på att utforska de charmiga gatorna i den pittoreska lilla byn Kalk Bay.

Kvällens middag ordnar du på egen hand, men vi delar gärna med oss av en lång lista med restaurangtips!

Dagen börjar med ett uppiggande pilatespass, följt av en härlig frukost på hotellet.

Därefter fördjupar vi oss i Bo-Kaaps färgstarka kultur under en guidad promenad genom de livliga, färgglada gatorna. Här får vi delta i en lokal matlagningsupplevelse och njuta av de läckra rätterna vi själva har varit med och tillagat under lunchen.

På eftermiddagen beger vi oss till ikoniska Taffelberget, där spektakulära panoramavyer bjuder på en hisnande utsikt över Kapstaden från ovan.

Vi avslutar dagen med en trevlig middag på den lokala favoriten Black Sheep Restaurant.

Idag checkar vi ut från hotellet och beger oss mot Paternoster, en av de äldsta fiskebyarna längs Sydafrikas västkust.

Längs vägen stannar vi vid !Khwa ttu Heritage Centre, som är tillägnat sanfolkets historia och kulturarv. Här följer vi i deras fotspår under en guidad promenad och får en inblick i traditionella levnadssätt samt sanfolkets kunskaper och färdigheter som jägare och samlare.

I Paternoster checkar vi in på Gonana Guesthouse, ett strandnära boende med panoramautsikt över havet. Vi varvar ner och finner ny energi i naturen under ett Yogalates-pass på stranden medan solen går ner.

Dagen avslutas tillsammans på restaurangen Voorstrandt, med vågornas brus som stämningsfull bakgrundsmusik.

Dagen börjar med ett lugnt pilatespass på stranden, följt av en härlig ekologisk frukostbuffé på pensionatet. Därefter gör vi oss redo för en tur med elcykel, där vi utforskar områdets natursköna landskap och sevärdheter.

På eftermiddagen finns tid att koppla av vid poolen eller ta en promenad längs de orörda stränderna.

På kvällen bestämmer vi själva vad vi känner för att göra, kanske lockar någon av restaurangerna på vår lista med rekommendationer.

Vi väcker kropp och sinne med ett pilatespass på stranden innan vi njuter av en generös frukost.

Idag väljer vi själva hur vi vill sätta guldkant på dagen med avkopplande aktiviteter. Kanske lockar en massage, en ridtur, en kajaktur på vattnet eller något helt annat.

Idag bestämmer du själv var och när du vill äta. Vi delar gärna med oss av vår handplockade lista med restaurangtips!

Ännu en härlig morgon börjar med ett stärkande pilatespass på stranden, följt av en god frukost på pensionatet.

Idag ger vi oss ut på en lätt vandring i West Coast National Park, där vi njuter av en picknick omgivna av naturens vackra landskap.

Tillbaka på pensionatet får vi tid att koppla av innan vi samlas för en minnesvärd middag på Noisy Oyster.

En sista morgon vid havet innan vi checkar ut och fortsätter vår resa.

Idag besöker vi Boschendal på vägen till Stellenbosch. Här väntar ännu en härlig vinprovning, följd av en picknick bland de vackra vinrankorna.

Därefter fortsätter vi till Stellenbosch och checkar in på vårt nästa boende. Här väntar avkoppling och bekvämlighet i en helt annan miljö. Vi njuter av ett lugnt Yogalates-pass i trädgården innan vi själva väljer var och när vi vill äta.

Vår handplockade lista med restaurangtips finns självklart alltid till hands!

Även idag börjar vi dagen med ett uppiggande pilatespass, följt av en härlig frukost på vårt boende.

Därefter beger vi oss till Franschhoek och Haute Cabrière för en provning av deras Cap Classique, Sydafrikas motsvarighet till champagne, som garanterat kommer att förgylla smakupplevelsen.

Sedan fortsätter vi till fantastiska Babylonstoren, ett paradis för alla med intresse för trädgårdar och odling. Här njuter vi av en utsökt lunch på restaurangen Greenhouse. Därefter väntar en minnesvärd vinprovning och ett besök på vingårdens vinmuseum.

Vi avslutar vår sista kväll tillsammans med en härlig middag på The Fat Butcher i Stellenbosch.

Efter frukost på hotellet checkar vi ut och beger oss till flygplatsen. Det är dags att återvända hem till Sverige!

Du reser hem med en starkare och smidigare kropp tack vare daglig pilates och yoga. Tillsammans med gemenskap, skratt och nya vänskaper med likasinnade kvinnor får du också med dig inspiration och verktyg för att fortsätta ta hand om dig själv, långt efter att resan är över.

Om du vill göra din resa ännu mer oförglömlig kan du lägga till en två nätters safariupplevelse. En safari i Sydafrika är en upplevelse utöver det vanliga, där storslagen natur, fascinerande djurliv och närhet till vildmarken möts. Att få se djuren i sin naturliga miljö gör ett starkt intryck och skapar minnen för livet. Det är en upplevelse som berör både kropp och själ.

Bara 45 minuter från George Airport, eller cirka 4,5 timmars bilresa från Stellenbosch, ligger Gondwana Game Reserve, det enda reservatet i södra Kapprovinsen där The Big Five strövar fritt. Detta malariafria vildmarksområde omfattar hela 11 000 hektar och bjuder på ett fantastiskt landskap med fynbosklädda dalar och fågelsång. Här har du möjlighet att se lejon, elefanter, noshörningar, leoparder och bufflar i sin naturliga miljö.

Efter utcheckning från vårt tidigare boende reser vi vidare till Gondwana, där safariäventyret tar sin början. Vid ankomsten checkar vi in på lodgen och gör oss redo för eftermiddagens första safaritur, med chans att komma nära det vilda djurlivet och uppleva det spektakulära landskapet.

Alla måltider serveras på lodgen, och mellan safariturerna finns gott om tid att koppla av och njuta av naturens lugna tempo.

Gondwana erbjuder en alldeles särskild upplevelse, där lyx möter närheten till naturen. Omgiven av berg, storslagna vyer och vildmarkens ljud är detta ett fantastiskt sätt att avrunda ditt sydafrikanska äventyr.