Rörelse & Natur med PlusPT

Vid ankomst till Kapstadens internationella flygplats blir ni hämtade och körda till ert hotell för incheckning.

Senare på eftermiddagen beger vi oss till Signal Hill, en kort bilresa från stadens centrum. Härifrån bjuds ni på en fantastisk utsikt över staden, havet och den historiska ön Robben Island. Njut av den storslagna vyn medan ni skålar in början på ert äventyr med ett glas Cap Classique, Sydafrikas egen mousserande vintradition.

På kvällen väntar middag på Gold Restaurant, där ni får uppleva traditionella sydafrikanska smaker i kombination med underhållande kulturella framträdanden.

Börja dagen med ett uppfriskande morgonpass med fokus på rörelse, följt av en härlig frukost på hotellet.

Därefter besöker vi Oranjezicht City Farm Market för lunch innan vi utforskar den vackra botaniska trädgården Kirstenbosch. Här finns eventuellt möjlighet till ett träningspass utomhus på de gröna gräsmattorna.

Senare tar vi oss upp på Taffelberget, ett av naturens sju nya underverk, och njuter av en spektakulär panoramautsikt över Kapstaden och Atlantkusten.

Dagen avslutas med en trevlig middag på Bouchon Bistro & Bar, där ni får avnjuta modern matlagning i en elegant miljö.

Börja dagen med ett träningspass med fokus på rörelse, följt av en härlig frukost med både varma och kalla rätter på hotellet.

Därefter beger vi oss till Godahoppsudden för att uppleva det spektakulära kustlandskapet.

Till lunch väntar färska skaldjur och fisk på den välrenommerade restaurangen Harbour House i Kalk Bay. Efter lunchen får ni komma nära de afrikanska pingvinerna på Boulders Beach.

Vi fortsätter sedan med att utforska de charmiga gatorna i den pittoreska lilla kustbyn Kalk Bay. På eftermiddagen väntar ytterligare ett rörelsepass på hotellet.

Kvällen är fri för middag på egen hand, och vi delar gärna med oss av restaurangtips.

Den här dagen handlar om natur, avkoppling och upptäckarglädje. Gör dagens upplägg mer lättöverskådligtVariera formuleringarna kring rörelsepassen

Börja dagen med ett energigivande träningspass och njut sedan av en härlig frukost med både varma och kalla rätter på hotellet.

Därefter besöker vi Philani Maternal, Child Health and Nutrition Centre, som grundades av den internationellt välrenommerade läkaren Dr. Ingrid Le Roux. Här får ni upptäcka en annan sida av Sydafrika och få en djupare inblick i lokalsamhället och det fantastiska arbete som görs för att skapa verklig förändring.

Vi fortsätter till Muizenberg, där vi stillar hungern med spännande street food till lunch innan det är dags för en fartfylld surflektion.

Senare beger vi oss till Green Point Urban Park för ytterligare ett träningspass innan middagen.

Dagen avslutas med en utsökt middag på den mysiga restaurangen Silk Asian Fusion, där öst möter väst i kreativa rätter fyllda av spännande smaker.

Dagen börjar med ett rörelsepass, följt av en härlig frukost med både varma och kalla rätter på hotellet innan det är dags att checka ut.

Därefter väntar ett givande besök på !Khwa ttu San Culture and Heritage Centre. Följ med på en guidad tur ledd av en san-guide och upptäck sanfolkets unika kunskaper, färdigheter och kultur. Vi äter lunch på centrets egen restaurang.

Sedan fortsätter resan till den charmiga kustpärlan Paternoster, där ni checkar in på det välkomnande Gonana Guesthouse.

Varva ner och kom närmare naturen med ett rörelsepass på stranden medan solen sakta går ner över havet.

Dagen avslutas med en utsökt middag på restaurangen Voorstrandt, där vågornas brus skapar den perfekta bakgrunden till kvällen.

Börja dagen med ett rofyllt rörelsepass vid stranden, följt av en härlig ekologisk frukostbuffé på gästhemmet.

Efter frukosten ger vi oss ut på en guidad tur med elcykel, där ni får upptäcka områdets natursköna landskap och sevärdheter.

Efter cykelturen väntar en lugnare stund och en utsökt måltid på De Seekat. Därefter kan ni koppla av vid poolen eller ta en promenad längs de orörda stränderna.

När kvällen närmar sig står middagen er fritt till buds. Välj bland våra noggrant utvalda favoriter bland områdets restauranger.

Väck sinnena med ett rörelsepass vid stranden, följt av en härlig ekologisk frukost på gästhemmet.

Därefter väntar ett guidad kajakäventyr, där ni får njuta av den vackra utsikten över kustlandskapet från havet.

Lunchen äter ni på egen hand innan vi på eftermiddagen beger oss till Cape Columbine Nature Reserve för en vandring genom det vackra naturområdet. Före middagen deltar ni i en kort workshop.

På kvällen väntar en minnesvärd middag på Noisy Oyster, en älskad restaurang i Paternoster, känd för sin avslappnade atmosfär, kreativa matlagning och färska, lokala råvaror. Slå er ner och njut av en utsökt måltid inspirerad av västkustens smaker.

Börja dagen med ett uppfriskande rörelsepass på stranden, följt av en härlig ekologisk frukostbuffé på gästhemmet innan det är dags att checka ut.

Därefter beger vi oss mot vindistriktet, ett av Sydafrikas mest berömda vinområden. På vägen besöker vi Boschendal, en av landets äldsta gårdar i kapnederländsk stil. Här väntar en vinprovning och en härlig picknicklunch.

Sedan fortsätter resan till den historiska staden Stellenbosch, omgiven av böljande vinodlingar, där ni checkar in på ert gästhus.

På kvällen väntar en härlig middag på De Eetkamer, där vi avrundar dagen med god mat i trevligt sällskap. En perfekt avslutning på en dag fylld av natur, kultur och kulinariska upplevelser.

Börja dagen med en härlig frukost med både varma och kalla rätter på Manor, så att ni får energi inför en dag fylld av natur och upptäckarglädje.

Ge er sedan ut på den populära vandringsleden Jonkershoek Waterfall Hike, längs Tweede Waterval Trail. Den natursköna leden är cirka 5 km lång och har en måttlig stigning på 200 meter. Under vandringen får ni njuta av det vackra bergslandskapet och upptäcka två uppfriskande vattenfall.

Efter vandringen besöker vi Dylan Lewis Sculpture Garden, en av Kapprovinsens mest inspirerande trädgårdar, där konst och natur möts i en harmonisk helhet. Här finns tid att utforska trädgården i egen takt och njuta av lunch på egen hand.

Dagen avslutas med en utsökt middag på De Volkskombuis, där ni får njuta av lokala smaker och sydafrikanska mattraditioner.

Börja dagen med ett tidigt men avkopplande rörelsepass, följt av en härlig frukost med både varma och kalla rätter på Manor.

Därefter är det dags att checka ut och bege sig till Kapstadens internationella flygplats för flygresan hem till Sverige, efter en oförglömlig resa fylld av rörelse, naturupplevelser och minnesvärda möten.